Pozdravljeni,
navezujem se na to temo, ker je zamrla in ni bilo nobenega odgovora glede dodatkov:
viewtopic.php?f=151&t=11024134
Prosim vas, če mi lahko pomagate s kakšnim nasvetom ali usmeritvijo.
Pri meni je situacija taka, zelo aktivno se ukvarjam s športom, tek, cardio vadbe, 6x/teden. Že od malega ne jem mleka in goveje juhe. Po porodu pa se mi je čisto uprlo meso, mlečni izdelki in jajca. Tako da že tri leta ne jem nič od tega. Kakšno leto nazaj sem se prisililila, da sem pojedla nekaj ribe in morskih sadežev, imela sem take bolečine v trebuhu, da sem potem nehala s tem. Mi je pa v zadnjem letu ene 3x zadišal ocvrt jajc, pa sem pojedla to.
Problem, ki ga opažam od letos spomladi pa je, da sem enostavno preveč utrujena, zelo napihnjena. Tudi treninga ne zmorem zako dobro. Nekajkrat mi je postalo prav slabo in sem morala prekiniti s treningom. Moj trener pravi, naj ukinem glutenske izdelke, ampak če ukinim še to, se mi zdi, da bo še slabše, saj bom jedla praktično le zelenjavo. Če naredim pet do sedem dnevni odmor med treningi, je potem spet v redu. Vem, da mi manjka nekaj, jesti bi morala verjetno meso, da bi dobila na moči, vendar enostavno ne gre. Aja, imam pa sindrom vzdraženega črevesa.
Ob prebiranju zgornje teme, sem tudi jaz pomislila, da bi začela s kakšnimi proteinskimi šejki, samo ne želim nekaj umetnega, kar v bistvu negativno vpliva na telo. (da ne govorim o odpovedi ledvic, srčnem popuščanju...)
Torej, če imate kakšen nasvet ali idejo, kaj bi bilo primerno, prosim, da zapišete.
navezujem se na to temo, ker je zamrla in ni bilo nobenega odgovora glede dodatkov:
viewtopic.php?f=151&t=11024134
Prosim vas, če mi lahko pomagate s kakšnim nasvetom ali usmeritvijo.
Pri meni je situacija taka, zelo aktivno se ukvarjam s športom, tek, cardio vadbe, 6x/teden. Že od malega ne jem mleka in goveje juhe. Po porodu pa se mi je čisto uprlo meso, mlečni izdelki in jajca. Tako da že tri leta ne jem nič od tega. Kakšno leto nazaj sem se prisililila, da sem pojedla nekaj ribe in morskih sadežev, imela sem take bolečine v trebuhu, da sem potem nehala s tem. Mi je pa v zadnjem letu ene 3x zadišal ocvrt jajc, pa sem pojedla to.
Problem, ki ga opažam od letos spomladi pa je, da sem enostavno preveč utrujena, zelo napihnjena. Tudi treninga ne zmorem zako dobro. Nekajkrat mi je postalo prav slabo in sem morala prekiniti s treningom. Moj trener pravi, naj ukinem glutenske izdelke, ampak če ukinim še to, se mi zdi, da bo še slabše, saj bom jedla praktično le zelenjavo. Če naredim pet do sedem dnevni odmor med treningi, je potem spet v redu. Vem, da mi manjka nekaj, jesti bi morala verjetno meso, da bi dobila na moči, vendar enostavno ne gre. Aja, imam pa sindrom vzdraženega črevesa.
Ob prebiranju zgornje teme, sem tudi jaz pomislila, da bi začela s kakšnimi proteinskimi šejki, samo ne želim nekaj umetnega, kar v bistvu negativno vpliva na telo. (da ne govorim o odpovedi ledvic, srčnem popuščanju...)
Torej, če imate kakšen nasvet ali idejo, kaj bi bilo primerno, prosim, da zapišete.
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 12 Avg 2016 08:43