500 cal napisal:
Hvala, malo sem poguglala in sem našla res dosti tega, mi je jasno, kako gre ta 5/2 dieta.
Ampak če bi hotela v praksi poskusit, mi je pa težko teh 500 kalorij odmerit. Tako na pamet bi na tak dan pač črtala OH in sladkarije in sladke pijače.
Se ti ljubi napisat par tvojih jedilnikov za postni dan?
Na netu imaš cel kup receptov, jaz pa zjutraj spijem kavo brez vsega, za kosilo si naredim zdaj poleti različno solato z zelo malo olja ali z jogurtovim prelivom, brez raznih OH, lahko pa je fižol v zrnju, ne s konzerve, pač pa ga sama skuhaj (veliko manj kalorij).
Pmozimi kakšno juho, najraje čisto govejo, ki jo v bistvu pijem čez dan, ali pa fižolovo, kakšno enolončnico prav tako brez OH in brez mesa, res zelo švoh, proti večeru pa še kaj malega, recimo jogurt s sadjem, ali kakšno majhno solato. Poskušam ostati na dveh obrokih v dnevu.
v bistvu se poslušam, kaj mi paše, včasih mi paše meso, pa si ga popečem kos, ali riba, ali jajce, to ni veliko kalorij, dokler je nemasten kos in z zelo malo olja.
čez dan pijem pa samo vodo ali pa zeliščni čaj, to pijem tudi sicer, ker sladek sok je precej kaloričen, gazirano pa še veliko bolj.
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 25 Avg 2016 14:51